到12月13日，我就戒烟一年了，我想这次我是真的戒烟了。

我本不吸烟，原因有三：一是家教极严，曾经中学因好奇学吸烟，被老师抓了现行，被姑父狠批一顿；二是父亲患支气管炎，大环境不允许吸烟；三是家中贫寒，无吸烟之资；然后来在西藏求学期间，同学兼室友杨兄，虽年纪尚轻，然烟龄甚长，无聊之际，递烟于我，并手把手教之，自此一发不可收拾，爱上了吸烟，但因那时经济能力有限，抽的较少，要抽也是十分便宜的烟。那是年。

参加工作后，因为经济上稍有宽裕，加上人际关系和接待工作需要，抽烟就较为频繁，最多的达到一天一包烟，但我想自己和有些老烟民比起来，还算抽的比较少的，休假回到家里，我一般都是自觉的戒烟，我怕我的二手烟会熏到父亲，加重的他的肺病，所以抽烟也都是断断续续的，但也没有戒过烟。我也深知吸烟有害健康，也看过很多的戒烟宣传，特别是看了一个视频，是解剖一副癌患者的肺，看着那副被焦油熏黑的肺，实在是后怕。于是决定戒烟，但戒烟是何其艰难，戒烟戒了无数次，最长没有超过2个月，总是以失败而告终。

难怪有人说：“戒烟之难，难于上青天。”大有英雄断腕，苦不堪言之感。想想吸烟的感觉，那是何等的妙不可言，比如说：“饭后一支烟，赛过活神仙”“口吐烟圈，昏然欲仙”“清晨一支烟，精神好一天”“朋友聊天，喝酒吸烟”等等。实际上，吸烟于身之有十害：一害致血栓，易引心脏病；二害损脑部，易使智衰退；三害失味口，满嘴臭烟气；四害导肺癌，引起肺气肿；五害促胃病，导致食无欲；六害损骨骼，致使关节炎；七害损肝脏，减少解毒功；八害损结肠，肠癌患率大；九害致阳痿，影响精活力；十害二手烟，伤及其他人。对于我来说，我决定戒烟是发自内心的，第一是吸烟痰多，老咳嗽，身体状况变差，牙齿黄的像秋天的草；第二是身边好几个烟民朋友得了肺癌去世；第三是吸烟害人伤财。记得在司法局的时候，单位从局长到兵都吸烟，都是烟民，那时候就我们的司机不吸烟，而我们的办公室是个不到20平米的小房子，大家一起吸烟的时候，搞得整个办公室乌烟瘴气，连我们这些烟民都有些透不过气来，于是，我就在办公室门上贴了大大的三个字“无烟办”，自己主动戒烟，得到单位司机的大力支持。有一天地区工作组来我局检查工作，县政法委书记和工作组来到办公室，书记是个老烟民，随手拿出一支烟要抽，不经意看到门上的三个字，本要点火的打火机下意识的停下来了，大家都看到这一幕，觉得很尴尬，我忙解释说：“书记，没事，那个字是我们随便贴的，抽烟的还是照样抽，您就抽吧！”但尽管我这么说了，他依然没有点烟，直到把工作汇报完后走出办公室才抽。因为我贴的“无烟办”这三个字，局长也戒烟了，看来我的功劳不小啊。

今年5月份去上海培训，上海是个戒烟城市，凡是有屋顶的地方就不能抽烟，要抽烟的也只能到室外或指定地点抽烟，感觉上海这一规定很好，上海在公共场合吸烟的人真的很少，由衷的赞叹。其实戒烟，要战胜的是心理欲望，以前也戒过烟，虽然自己不主动去买烟了，但碰到朋友给你递烟，特别是好烟的时候，又不由自主的去接烟，现在不一样了，别人给我递烟，我都能主动的拒绝，我想我真的凤凰涅槃了，我是个有毅力的人，大家说呢？

戒烟更健康

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