金天养生放倒男人的新五毒，看看你_附睾炎原因

烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?男人“新五毒”让你远离“性福”现代医学专家说，五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。新一毒：不锻炼现代男性普遍缺乏锻炼，这样使得男人们易疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，免疫力下降。　专家建议：

每周三次二十分钟的轻度激烈的运动，如∶慢跑。如果你觉得这种运动太激烈了，可以改成每周五次三十分钟的轻松运动，如∶散步、游泳、骑脚踏车等。另外还可以将运动融入在日常生活中，如∶以爬楼梯取代坐电梯、坐公车提早两站下车等。

新二毒：生殖问题不重视有些男性认为，生殖健康是自己的私事，往往有苦自己咽。调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。　专家建议：1.讲究卫生。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁不够很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。2.选择裸睡。裸睡可以让男性生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸得到放松，温度降低，从而增强睾丸功能。　3.避免过度性生活。适当的性生活有益于夫妻双方的身心健康。而性生活频率要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次，中年人一周1~2次比较合适。。新三毒：缺早餐随着生活、工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。不吃早餐或者胡乱塞几口成为现代男性的普遍现象。专家建议：男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不要太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等对男性健康有益处的食物。新四毒：少交流调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。　专家建议：做男人一定要学会放松心情。当心理有压力时，男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。新五毒：吸烟喝酒男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。　专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒。另外，吸烟对男性健康的危害更大，甚至会致癌，所以，吸烟的男性朋友应早日戒除烟瘾。什么是生态保养？根据联合国“生殖健康是人类生命的核心”的科学论断。通过疏通、抑菌、排毒、修复、营养、平衡（激活）的养生方法。更多信息请

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