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吸烟与疾病密切相关

　　烟草与多种呼吸道疾病密切相关，是肺癌发生的主要成因。呼吸道是抵抗外来细菌或病毒的第一道天然屏障，吸烟破坏了呼吸道上皮的纤毛，削弱了呼吸道粘液清除功能，为病原菌的定植和繁殖创造了条件。严重可引起慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等；增加肺炎、肺结核、肺血管栓塞患病风险。

　　免疫系统：烟草中的有毒物质可降低血清免疫球蛋白的水平，使机体免疫功能下降；

　　心血管系统：如冠心病、高血压、猝死；

　　消化系统：如消化性溃疡、胃炎、食管癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌；

　　生殖系统：引起月经紊乱、流产、绝经提前，增加宫外孕、不孕症风险；

　　代谢系统：引起骨质疏松，增加糖尿病风险；

　　神经系统：增加脑出血、脑梗塞风险，损伤脑细胞、损害记忆力。

吸烟与环境污染密切相关

吸烟与火灾

对空气的影响

不可降解垃圾

戒烟对人体有显见的益处

　　趁世界无烟日的到来，早日下定决心戒烟，与家人朋友共享无烟的健康环境吧！

（医院呼吸与

危重症医学科主治医师-纵单单）

走出误区，和烟瘾做个了断

　　科学证据表明，每两位吸烟者中就有一位死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。您看到的吸了一辈子烟也没事的人只是“幸存者”，而那些因吸烟早死的人却成为了沉默的数据。吸烟导致的疾病需要几年甚至几十年后才会慢慢显现，具有滞后性，让人容易低估烟草的危害。并且，一旦得了与吸烟相关疾病，这些疾病大多难以治愈，不仅会导致吸烟者早亡，还会降低未来的生活质量。

　　吸烟会导致男性阳痿。是因为烟草中含有上百种有害物质，这些有害物质可使阴茎动脉发生硬化，血管管腔变细，血流量显著降低，造成勃起困难。另外，烟草中的有害物质有“杀精”的作用，导致精子的数量和活力下降，造成男性不育。

　　吸烟导致心梗，一次就可能致命！吸烟会大幅增加冠心病、心肌梗死和心脏性猝死的风险。吸烟损伤心脏血管，引起冠状动脉粥样硬化，导致血管狭窄，增加冠心病的风险。不仅如此，吸烟也会使冠心病治疗效果大打折扣，烟草中的多种物质会影响降压、降脂药物的疗效。为了您的心脏健康，请您尽早戒烟。

　　虽然戒烟会导致一系列戒断症状，但这些不适都是暂时的，大量研究显示，吸烟者戒烟后，患各种疾病的危险性都在下降，戒烟时间越长，死亡和发病风险越低。这一切都表明了戒烟获得的健康益处是长期的。

　　所谓吸烟能帮助思考，事实上是，由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖，因而在不吸烟时很难集中注意力，产生烦躁、焦虑等情绪。这时候，吸烟可以缓解这些不适。依赖吸烟才能集中注意力思考问题，这一现象正是吸烟造成的恶果，却被一些人当成了吸烟的好处。并且，由于吸烟可以降低脑血流量，并导致脑组织缺氧，反而会影响吸烟者的思考能力。

　　如果你曾经历过戒烟失败，不要气馁，这不是你造成的，是尼古丁绑架了你的大脑。烟草中的尼古丁作用于大脑，刺激神经细胞产生多巴胺令人愉悦。当尼古丁被代谢完毕，体内多巴胺会迅速下降，促使烟民不断摄取尼古丁，产生烟草依赖。世界卫生组织已将烟草依赖认定为一种慢性疾病。很多烟民一旦戒烟就会感到烦躁不安、焦虑、心情低落等，不用怀疑是自己意志力不行，寻找正确科学的戒烟方法才是你戒烟成功道路上的钥匙。

　　一部分人认为戒烟后会生病，甚至很多吸烟者在戒烟后几天开始出现各种各样的身体不适。其实，这是因为吸烟多年，烟草中的有害物质长期对身体造成损害，在戒烟后恰巧发病而已。此外，吸烟是一种成瘾性疾病，一些身体不适的反应正是你和烟瘾战斗的余波，这些戒断症状在戒烟最初14天内表现最为强烈，之后逐渐减轻消失，持续时间为1个月左右。